Поради медичної сестри

-Розрахунок потреби у воді (на 1 особу)

Питна вода: мінімум 3 літри на добу (для пиття та приготування їжі). Технічна вода: мінімум 4 літри на добу (для гігієни, миття посуду та інших потреб). Термін запасу: рекомендується мати резерв щонайменше на 72 години (3 доби) для кожного члена родини.

-Вибір та підготовка тари

Питна вода: використовуйте тільки харчовий пластик (із маркуванням трикутника з цифрою 1, 2, 4, 5 або значком «келих та виделка»), новий або з-під чистої питної води. Технічна вода: можна зберігати у будь-яких чистих закритих місткостях (відра з кришками, бочки, каністри з-під побутової хімії, якщо вони ретельно вимиті). Заборонена тара: ємності з-під хімікатів, нафтопродуктів або токсичних речовин. Підготовка: перед заповненням тару необхідно ретельно вимити з милом і прополоскати. Для питної води бажано провести дезінфекцію (ополоснути слабким розчином соди або кип’ятком, якщо дозволяє матеріал).

-Умови зберігання

Температура та світло: зберігайте воду в темному, прохолодному місці (комора, підвал, шафа). Уникайте потрапляння прямих сонячних променів, оскільки вони провокують цвітіння води. Сусідство: не тримайте запаси води поруч із бензином, фарбами, хімікатами чи речовинами з різким запахом (пластик може пропускати мікрочастинки газів). Маркування: обов’язково наклеюйте на ємності етикетки з написами «ПИТНА» / «ТЕХНІЧНА» та зазначайте дату розливу.

-Терміни оновлення (ротації) запасів

Фасована промислова вода (бутильована): зберігається згідно з терміном придатності на етикетці (зазвичай від 6 до 24 місяців). Вода з-під крана або колодязя (домашній розлив): для пиття: потребує оновлення кожні 6 місяців (за умови зберігання у герметичній стерильній тарі); для технічних потреб: може зберігатися до 1 року.

-Правила використання та очищення

Герметичність: відкривайте місткості лише перед безпосереднім використанням і відразу щільно закривайте. Не беріть воду брудними руками чи немитим посудом. Якщо якість води викликає сумнів:

Кип’ятіння: найнадійніший спосіб. Кип’ятити воду потрібно протягом 3–5 хвилин від моменту закипання.

Таблетки для знезараження: використовуйте спеціальні препарати на основі хлору чи срібла суворо за інструкцією виробника.

Фільтрація: для очищення від механічних домішок (пісок, іржа) використовуйте побутові фільтри-глечики або проціджуйте через кілька шарів марлі з ватою.

Як уберегтися від грипу та ГРВІ восени

Як відрізнити ГРИП від ГРВІ

Ефективна профілактика грипу та ГРВІ у дітей базується на поєднанні специфічного захисту (вакцинації) та щоденних гігієнічних звичок усієї родини. Оскільки віруси легко поширюються в дитячих колективах, Міністерство охорони здоров’я України рекомендує батькам впроваджувати комплексні запобіжні заходи вдома та контролювати стан здоров’я дитини. 1. Специфічна профілактика (Найефективніший захист)

1. Щорічна вакцинація проти грипу: Це єдиний надійний спосіб знизити ризик ускладнень. Щеплення можна робити дітям, починаючи з 6-місячного віку. Оптимально вакцинуватися на початку осені, проте це доцільно робити протягом усього епідсезону.

Імунітет формується впродовж 7–14 днів після введення вакцини.

2. Щоденна гігієна та поведінкові правила

-Регулярне миття рук: Навчіть дитину ретельно мити руки з милом щонайменше 20 секунд після вулиці, туалету та перед їдою. За відсутності води використовуйте антисептик.

-Гігієна кашлю: Привчіть дитину прикривати рот і ніс під час чхання або кашлю одноразовою паперовою серветкою, яку одразу після цього слід викинути. Якщо серветки немає — чхати слід у згин ліктя, а не в долоні.

-Контроль за руками: Поясніть дитині, чому не можна брудними руками торкатися очей, носа та рота

3. Очищення домашнього

середовища

-Провітрювання: Свіже повітря знижує концентрацію вірусів у приміщенні. Провітрюйте дитячу кімнату та загальні зони декілька разів на день.

-Вологе прибирання: Проводьте регулярне вологе прибирання та дезінфікуйте поверхні, до яких часто торкаються (іграшки, дверні ручки, гаджети).

-Оптимальний мікроклімат: Підтримуйте температуру в кімнаті близько 18–22 °C та вологість повітря 40–60%. 4. Здоровий спосіб життя (Підтримка імунітету)

-Збалансоване харчування: Меню дитини має містити достатньо сезонних овочів, фруктів, білка та корисних жирів.

-Питний режим: Забезпечте дитині достатнє вживання теплої чистої води та чаю.

-Режим сну та активності: Важливі повноцінний нічний сон за графіком та регулярні прогулянки на свіжому повітрі (уникаючи місць скупчення людей). Одягайте дитину відповідно до погоди, щоб запобігти переохолодженню чи перегріву.

4. Що робити, якщо дитина захворіла?

-Залишіть дитину вдома: Не відправляйте її до школи чи дитячого садка, щоб не погіршити стан і не заражати інших дітей.

-Не займайтеся самолікуванням: Популярні імуностимулятори або противірусні препарати часто не мають доведеної ефективності. Призначення специфічних противірусних засобів (наприклад, на основі озельтамівіру) або жарознижувальних (ібупрофен чи парацетамол у дитячих дозуваннях) має здійснювати виключно педіатр.

–Викличте лікаря або зверніться на консультацію: Особливо якщо у дитини спостерігається висока температура, млявість, відмова від пиття чи задишка.

Хвороба ЛАЙМА

☣️ Хантавірус: що треба про нього знати?

👩‍⚕️ Останнім часом у новинах все частіше згадують хантавірус. Це рідкісна, але потенційно небезпечна інфекція, яку переносять гризуни. Панікувати не варто, але знати базові факти — важливо.

📌 Що таке хантавірус?

Хантавіруси — це група вірусів, які можуть викликати важкі захворювання у людей. Найчастіше зараження відбувається через контакт із виділеннями інфікованих мишей або щурів.

❓ Як можна заразитися?

🔹вдихання пилу, забрудненого сечею чи послідом гризунів;

🔹контакт із зараженими поверхнями;

🔹рідше — через укуси гризунів.

❗️Від людини до людини більшість видів хантавірусу не передаються.

🤒 Основні симптоми:

⭕висока температура;

⭕сильна слабкість;

⭕біль у м’язах;

⭕головний біль;

⭕нудота;

⭕у важких випадках — проблеми з диханням або нирками.

Симптоми можуть нагадувати грип чи ГРВІ, тому важливо звертати увагу на можливий контакт із гризунами.

🛡️ Як захиститися?

✅ не торкайтеся диких гризунів;

✅ регулярно прибирайте приміщення;

✅ під час прибирання сараїв, підвалів чи дач використовуйте рукавички та маску;

✅ не підмітайте сухий послід — краще змочити дезінфекційним засобом;

✅ зберігайте їжу у закритих контейнерах.

🚑 Коли звертатися до лікаря?

Якщо після контакту з місцями, де могли бути гризуни, з’явилися температура, сильна слабкість чи утруднене дихання — не займайтеся самолікуванням і зверніться до медиків.

Кліщі

Активізація кліщів: як вберегтися від їхніх укусів🕷️❓

Обережно – кліщі! у Черкасах | in.ck.ua

Вже розпочався сезон активності кліщів. Їх можна зустріти протягом усього року, однак пік їхньої активності припадає на весняно-осінній період. Саме тому слід бути обережними, аби не стати жертвою нападу цих комах. Деякі кліщі не мають ніякої прив’язки до лісу, тому вони легко можуть атакувати навіть на коротко стриженому газоні. Природнім середовищем для цих комах є – ґрунт та трава.

🕷️Розпізнати кліща не складно, адже він має характерний бурий або коричневий колір, витягнутий тулуб діаметром від 2 до 5 мм з темною плямою на голові. В Україні живе декілька видів іксодових кліщів. Не всі вони переносять збудників небезпечних хвороб, проте їхні укуси можуть загрожувати людині хворобами Лайма та Міямото, кліщовим вірусним енцефалітом тощо.

❓Отож, що ж таке хвороба Лайма❓

Інша назва – іксодовий кліщовий бореліоз. Це найпоширеніша кліщова інфекція у світі.

📆Початкові симптоми хвороби Лайма проявляються протягом 5-11 днів після моменту укусу або навіть через місяць.

‼️Перші ознаки можуть нагадати вам симптоми грипу:

👉підвищення температури тіла;

👉головні болі;

👉біль у м’язах;

👉втома;

👉аритмія;

👉алергічні реакції.

‼️Аби на прогулянці не стати жертвою кліща‼️:

✅Подбайте про відповідний одяг: оберіть світлий одяг із довгим рукавом, що щільно прилягає до тіла, зав’яжіть навколо шиї хустку, куртку чи сорочку заправте у штани, а їх у шкарпетки, черевики або чоботи. Залиште мінімально відкритий шкірний покрив.

✅Використовуйте репеленти (засоби для відлякування кліщів).

✅На прогулянці періодично проводьте самоогляд (що 2 год.) або попросіть кого-небудь з друзів, близьких оглянути вас.

✅Обробляйте одяг та взуття захисним засобом (можна зсередини).

✅У своєму дворі вдома або на дачній ділянці регулярно косіть траву (як правило, кліщі живуть неподалік лісів та полів).

🏥Якщо кліщ присмоктався до тіла, слід якнайшвидше видалити його і краще зробити це в найближчому медичному закладі! У жодному випадку не мажте місце укусу олією, лаком або вазеліном. Не крутіть його руками!

🤒Протягом 3 тижнів спостерігайте за своїм станом, щоденно вимірюйте температуру тіла. У разі її підвищення чи виникнення почервоніння на шкірі, яке продовжує збільшуватись, негайно зверніться до лікаря.

💉Пам’ятайте, що єдине захворювання, яке переносять кліщі – кліщовий енцефаліт! Його можна запобігти за допомогою вакцинації!

Міністерство охорони здоров’я України