10 жовтня – Всесвітній день ментального здоров’я

10 жовтня світ відзначає Всесвітній день ментального здоров’я — можливість замислитися над тим, як ми піклуємося про свій внутрішній стан. Ментальне здоров’я глибоко впливає на наші стосунки, емоції та рішення. Воно допомагає нам справлятися зі стресом і насолоджуватися життям повною мірою. Піклуючись про своє психологічне благополуччя, ми можемо підвищити самооцінку, покращити настрій і знизити тривожність.